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[新聞]研究:反式脂肪吃10年 失智風險增5成
2019
11
27
17:28
滿布奶油的蛋糕甜食、咬下去滋滋響的炸物,都是令人難以抗拒的美味;即使大家都知道,這些含有人工反式脂肪的食物吃多了,將造成心血管極大的負擔。日本的新研究發現,反式脂肪又增添一項壞處:提高罹患失智症的風險。 這裡說的反式脂肪,指的是植物油經過氫化加工之後的人工產物。氫化使得植物油從液態變成半固態,方便做成塊狀油,可供塗抹或做為內餡。最常出現反式脂肪的食物,以烘焙食物、酥炸物,以及包餡的糕餅甜點為主,另外還包括泡麵和奶精等。(推薦閱讀:人工反式脂肪,人體並不需要!) 血液中人工反式脂肪含量提高失智機率 許多研究都證實,反式脂肪導致心血管阻塞與發炎。日本九州大學刊登在美國《神經學(Neurology)》期刊的研究,驗證反式脂肪另一樣壞處:血液中含有較高反式脂肪的人,罹患阿茲海默症的機率也較高。...
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[新聞]不吃蔬果不只便秘 和中風也有關
2019
08
26
17:09
還在挑食不吃蔬果嗎?蔬果攝取不足造成的影響可能比你想像中還大。根據發布於今年6月《美國營養協會(American Society for Nutrition)》的一項新研究顯示,蔬菜和水果的攝取量不足可能導致全球每年約280萬人因心臟病和中風死亡。 和心血管疾病致死率息息相關 研究人員根據113個國家(約佔世界人口的82%)的飲食調查和食物供應數據,估算世界各國水果和蔬菜的平均消費數量,探討蔬果攝取不足與罹患心血管疾病之間的關聯性。研究發現,每年全世界約有1/7死亡人口死於水果攝取不足引起的心血管疾病;約有1/12死亡人口死於蔬菜攝取不足引起的心血管疾病。 根據數據可知,全球水果攝取量不足每年導致130萬人因中風死亡,52萬人因冠狀動脈心臟病(心臟動脈過窄導致心臟病...
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[新聞] 「下巴痘痘反覆一直長,是因為牙膏的關係!?」解析妳爛痘冒不停的7大原因
2019
05
09
14:03
長痘痘體質需要細心調理或看醫生,但有時候明明不是這種體質,卻在某些部位一直反覆冒出痘痘, 永遠固定長在下巴、額頭、背後等等地方而已,或許是因為妳的生活習慣所影響卻不自知, 有哪些地方該怎麼避免,讓姊為你一一解析~~ 1.雙頰狂冒痘,請檢查手機、枕頭套 臉頰側面一直冒痘,最有可能的就是一直接觸到不乾淨的東西,白天最常接觸的可能是妳的手機! 尤其是有化妝又講手機,反覆把髒污、彩妝、油脂等不斷貼在臉頰上,有細菌也不奇怪; 另外就是枕頭套是不是太久沒有清洗了?如果有使用護髮油、造型品,頭髮在枕頭套上磨蹭, 臉頰又直接蓋上去,沒有經常換洗,也是細菌溫床之一。 2.前胸常冒痘,記得把防曬洗乾淨 夏天穿著低胸服裝時,擦上防...
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